YOGA
Aspirez-vous à une vitalité accrue, à moins d’anxiété, plus de calme, de détente et de sérénité tout en étant plus en forme et en ayant un meilleur sommeil?
Nous vous invitons à découvrir aujourd’hui les séances de yoga dans notre salle face au Jura (maximum 4 élèves au cours), avec des postures (asanas), des respirations (pranayamas) et des méditations particulièrement choisies pour leurs effets énergisants ou apaisants, afin de faciliter aussi l’enracinement et d’aider à se centrer.
Mardi
12h15-13h15
Yoga Doux avec Ela Ravier
19h15 - 20h15
Yoga Ashtanga Vinyasa avec Ela Ravier
Jeudi
12h15-13h15
Yoga Doux avec Ela Ravier
19h15-20h15
Yoga Ashtanga Vinyasa avec Ela Ravier
MÉDITATION
« La pleine conscience est la qualité de conscience qui émerge lorsqu’on tourne intentionnellement son esprit vers le moment présent. C’est l’attention portée à l’expérience vécue et éprouvée, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne décide pas si c’est bien ou mal, désirable ou non), sans attente (on ne cherche pas quelque chose de précis) ».
Christophe André
Mardi
18h-19h
Méditation pleine conscience avec Brigitte Frick
