La nutrition est l’étude des aliments et leurs effets bénéfiques sur l’être humain.

Un bon équilibre de l’assiette permet de soutenir le bien-être et prévenir certaines maladies chroniques (diabète, cholestérol, hypertension, obésité...) et également améliorer notre état de santé.

 

Chez le sportif, une mauvaise alimentation pourrait augmenter le risque de blessures (tendinite), baisse de performance etc...

 

Une bonne alimentation est donc indispensable.

Thérapeute: Mélanie Costa

Joy4Spirit

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