Le Yoga Doux permet de prendre le temps de nous détendre et nous décontracter. Lorsqu’on se laisse envahir par le stress, les tensions s'accumulent et favorisent la maladie. Le Yoga doux s'adresse à tous les niveaux de par son accessibilité. Le cours est surtout axé sur la relaxation et la méditation par l'entremise de techniques respiratoires et postures (Asanas).

Dans notre cours de Yoga doux, la relaxation dure le plus souvent entre 10-15 minutes. Vous aurez l’occasion ici d’offrir un temps d’arrêt total à votre corps que vous immobiliserez complètement pendant toute la durée de votre relaxation qui vous permettra d’aiguiser la conscience de votre corps et de récupérer après les mouvements.