La sophrologie est un ensemble de technique de respiration, de visualisation, accompagné de mouvement simple qui vont vous aider à retrouver un apaisement intérieur. Elle se pratique, assise, debout ou parfois couchée.
Les bienfaits de la sophrologie :
Amanda vous propose alors de vous guider avec bienveillance, sensibilité et empathie à la découverte de votre potentiel et de vos valeurs afin
de dépasser vos difficultés, créer plus d’équilibre, d’harmonie et de bien-être dans votre quotidien.
Un accompagnement pour les adultes, ados et enfants à travers la
découverte, le maintien et la préservation d’un équilibre personnel, familial et professionnel.
Mais également toutes personnes ayant un challenge sportif ou un
événement important qu’elles souhaitent préparer, comme par exemple un accouchement, des examens, une expatriation ou tout autre projet personnel ou professionnel.
Dans quel contexte la sophrologie peut-elle vous aider?
Amélioration de la qualité du sommeil
Harmonisation des émotions
Gagner en confiance en soi
Gestion du stress et angoisse
Amélioration du rapport à l’autre/soi
Etre positif face à un challenge
Retrouver un rapport sain à l’alimentation
Sérénité : Grossesse – accouchement – parentalité etc
Thérapeute: Amanda Acerbis