La sophrologie est un ensemble de technique de respiration, de visualisation, accompagné de mouvement simple qui vont vous aider à retrouver un apaisement intérieur. Elle se pratique, assise, debout ou parfois couchée.

Les bienfaits de la sophrologie :

Amanda vous propose alors de vous guider avec bienveillance, sensibilité et empathie à la découverte de votre potentiel et de vos valeurs afin

de dépasser vos difficultés, créer plus d’équilibre, d’harmonie et de bien-être dans votre quotidien.

 

Un accompagnement pour les adultes, ados et enfants à travers la

découverte, le maintien et la préservation d’un équilibre personnel, familial et professionnel.

Mais également toutes personnes ayant un challenge sportif ou un

événement important qu’elles souhaitent préparer, comme par exemple un accouchement, des examens, une expatriation ou tout autre projet personnel ou professionnel.

Dans quel contexte la sophrologie peut-elle vous aider?

 Amélioration de la qualité du sommeil

 Harmonisation des émotions

 Gagner en confiance en soi

 Gestion du stress et angoisse

 Amélioration du rapport à l’autre/soi

 Etre positif face à un challenge

 Retrouver un rapport sain à l’alimentation

 Sérénité : Grossesse – accouchement – parentalité etc

Thérapeute: Amanda Acerbis